Sok z selera stał się symbolem diet oczyszczających, ale jego rzeczywiste działanie jest mniej spektakularne niż internetowe obietnice. Sprawdzamy badania, efekty, przeciwwskazania i zasady bezpiecznego stosowania.
Przeglądasz: Zdrowie i Styl życia
Znajdź informacje na temat zdrowia, wellness, zdrowego stylu życia, diety oraz porad, które poprawią Twoje samopoczucie.
Post przerywany ogranicza godziny lub dni jedzenia, ale nie jest metabolicznym skrótem do szczupłej sylwetki. Najnowsze badania pokazują, kiedy IF może pomagać w redukcji masy ciała i czym różnią się schematy 16/8, 5:2 oraz ADF.
Jak ułożyć dietę wegańską, aby nie kończyła się na sałatkach i przypadkowych zamiennikach mięsa? Praktyczne zasady, produkty wymagające uwagi i tygodniowy jadłospis.
Ból kości, przewlekłe zmęczenie, niedokrwistość, nawracające infekcje i problemy z nerkami mogą pojawiać się w przebiegu szpiczaka mnogiego. Choroba wymaga specjalistycznej diagnostyki krwi, moczu, szpiku oraz badań obrazowych.
W polskich cennikach usług można znaleźć „sesję relaksacyjną dla dorosłych”, „masaż zmysłowy”, „rytuał odprężający” i kilkanaście innych sformułowań, które łączy jedna cecha: żadne z nich nie mówi wprost, o co chodzi.
Implant to nie „nowy ząb” w jednym kawałku, lecz kilka elementów i kilka etapów rozłożonych w czasie.
Dieta śródziemnomorska opiera się na warzywach, strączkach, pełnych ziarnach, oliwie, orzechach i rybach. Wyjaśniamy jej zasady, możliwe efekty, produkty oraz sposób wprowadzenia jej do codziennego menu.
: Dieta ketogeniczna mocno ogranicza węglowodany i zwiększa udział tłuszczu, ale nie każdy sposób układania keto jest równie korzystny. Przykładowy jadłospis na siedem dni pokazuje, jak oprzeć menu na rybach, oliwie, warzywach, jajach, orzechach i innych mało przetworzonych produktach.
Pierwsze dni w przedszkolu to przełomowy moment w życiu każdego malucha oraz jego rodziców. Nowe otoczenie, nieznani rówieśnicy i czas spędzony bez obecności mamy lub taty mogą wywołać u dziecka silne emocje.
Spirulina zawiera dużo białka, fikocyjaninę, żelazo i związki przeciwutleniające, ale nie jest lekiem ani pewnym źródłem witaminy B12. Wyjaśniamy, jakie dawki stosowano w badaniach, komu suplement może nie służyć i jak rozpoznać produkt dobrej jakości.
