Przeglądasz: rytm dobowy

Przejście z czasu zimowego na letni to dla organizmu nie tylko krótsza noc. Ekspert wyjaśnia, dlaczego dochodzi do stresu fizjologicznego i kto jest najbardziej narażony.

Zmiana czasu w Polsce 2026 nastąpi w ostatnią niedzielę marca. Wyjaśniamy dokładną datę i konsekwencje przestawiania zegarków.

Krótsze dni zimą wydłużają sen i zmieniają jego strukturę. Wyjaśniamy, ile godzin snu potrzebuje organizm i co mówi nauka.