Przeglądasz: post przerywany

Post przerywany ogranicza godziny lub dni jedzenia, ale nie jest metabolicznym skrótem do szczupłej sylwetki. Najnowsze badania pokazują, kiedy IF może pomagać w redukcji masy ciała i czym różnią się schematy 16/8, 5:2 oraz ADF.