Coraz więcej Polaków wybiera jogę w domu zamiast siłowni. Eksperci wyjaśniają, jak dobrać matę, jakie pozycje wykonywać i ile ćwiczyć tygodniowo.
Przeglądasz: fitness
Coraz więcej Polaków ogranicza mięso i szuka pełnowartościowych źródeł protein. Dietetycy tłumaczą, ile białka potrzeba przy treningach, odchudzaniu i diecie roślinnej.
Odpowiednie posiłki przed i po treningu wpływają na spalanie tłuszczu, regenerację mięśni i poziom energii. Dietetycy pokazują, jak komponować menu zależnie od celu treningowego.
Odchudzanie nie przynosi efektów? Poznaj błędy, które spowalniają utratę wagi, i praktyczne porady.
Nowa gazetka Dealz przyciąga niskimi cenami. W promocji sprzęt fitness, waga elektroniczna i akcesoria do domowych ćwiczeń.
