Przeglądasz: Zdrowie i Styl życia

Najnowsze badania pokazują, że brak snu skraca życie bardziej niż dieta czy brak ruchu. Sen staje się kluczowym filarem profilaktyki zdrowotnej.

Częstotliwość posiłków ma znaczenie, ale nie zawsze tak, jak się powszechnie uważa.

Lekarze biją na alarm: jedno z najczęściej zamawianych dań w restauracjach może poważnie szkodzić sercu.

Jak szybko się zregenerować po pracy? Proste rytuały, mikroprzerwy, ruch, oddech i higiena cyfrowa. Pomysły, które działają bez „magii”.

W USA rośnie liczba zachorowań na grypę. Nowy szczep supergrypy ma ciężki przebieg u dzieci i doprowadził do kilku zgonów.

Rumień dłoni może być sygnałem chorej wątroby. Sprawdź, jak wyglądają wątrobowe dłonie i kiedy konieczna jest konsultacja lekarska.

Prawidłowy pomiar ciśnienia krwi ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Sprawdź, na której ręce mierzyć ciśnienie i jak uniknąć błędów.

Eksperci podkreślają, że zbilansowane śniadanie to prosty nawyk, który wspiera zdrowie serca i długowieczność.

Nowotwory często rozwijają się skrycie. Lekarze wskazują jednak kilka wczesnych objawów raka, które mogą być pierwszym sygnałem alarmowym.

Przejedzenie po świętach może powodować zgagę, ból i refluks. Specjaliści podpowiadają, jak bezpiecznie przynieść ulgę żołądkowi.