Witajcie Kochani, część dni w których zostajemy w domu za nami. Mam wrażenie, że był to czas bardzo różny w zależności od sytuacji w jakiej się znajdujemy. Mam dla Was kilka cennych rad co zrobić, żeby nie zwariować.
I. Zostajesz w domu, ogarnij się!
Co to oznacza? Chodzi o to, żebyśmy normalnie funkcjonowali, tak jak jest przyzwyczajony do tego nasz mózg. Jeżeli masz problem ze wstaniem z łóżka bądź chodzisz cały dzień w piżamie czas to zmienić.
- Dzień wcześniej zrób plan, co chcesz zrobić w dany dzień: o której wstać, co przeczytać bądź ugotować.
- Nastaw budzik na realną godzinę, proponuję, żeby ustawić budzik w takim miejscu, który będzie wymagał od Ciebie podniesienia się z łóżka.
- Ubierz się, kobieto możesz się nawet lekko pomalować.
- Staraj się wykonywać zadania z listy, nie zawsze będzie to możliwe szczególnie wtedy gdy masz dzieci, ale może chociaż część z nich uda Ci się zrobić.
II. Dziecko? I co teraz?
Jeżeli masz dzieci to domyślam się, że odrabianie zadań i codzienne zajmowanie im czasu czymś twórczym bywa trudne, poniżej podam Ci kilka stron, które warto zobaczyć
- Jeżeli masz Instagram to wspaniale! Wieczorami aktorzy czytają bajki na swoich kontach, zachęcam do skorzystania, jeżeli skończyły Ci się już pomysły na wieczorne usypianie.
- Oto przydatne strony:
– Muzeum Powstania Warszawskiego
– Wirtualne spacery po polskich muzeach
– 23 sposoby na zabawy bez zabawek
III. Uwierz mi dla nas wszystkich jest to trudna sytuacja co zrobić żeby się nie nakręcać?
- Jeżeli chcesz być w kontakcie z tym co się dzieje czytaj tylko te strony, które są wartościowe i prawdziwe, w internecie roi się od fake newsów, oszczędź sobie myślenia: A co jeżeli to jest prawda?
- Jeżeli rozmawiasz z innymi zachęcam Cię do poruszania innych tematów, żeby głowa trochę odpoczęła od tematu epidemii.
- Ponazywaj sobie emocje, co się z Tobą dzieje i dlaczego, wtedy łatwej będzie Ci zrozumieć samego siebie, a może rodzinę uchronić od niepotrzebnego napięcia w sytuacji, która i tak jest trudna. W następnym materiale postaram się wrzucić coś na temat emocji i radzenia sobie z nimi!
IV. Jak rozmawiać z dziećmi o tym co się dzieje?
Kochani tutaj też podam link, do konkretnych artykułów, bo nie będę się powtarzać, skoro jest coś co jest wg mnie bardzo dobrze napisane. To co najważniejsze, nie straszcie dzieci wirusem. Niestety słyszałam już z ust rodziców takie o to zdanie: ,,Jak będziesz niegrzeczny to zachorujesz?” Kochani takie, straszenie dzieci może spowodować nieodwracalne skutki w świecie dziecka, zastanówmy się dwa razy co mówimy dzieciom. A co powiedzieć, to poniżej.
– Jak radzic sobie z lękiem i jak rozmawiać o epidemii z dzieckiem
– Jak rozmawiać z dzieckiem o niepokojącej sytuacji
V. Rozmawiaj z bliskimi.
Umów się z bliskimi na rozmowę telefoniczną, a może na kawę przez Skype czy Messengera bądź Whatsappa, możecie też zagrać w statki albo Państwa miasta.
Kochani o to kilka sposobów wg mnie które mogą się Wam przydać, aby jakoś spokojnie ten trudny czas wytrzymać. Oczywiście nie jest to wszystko i być może nie jest dla wszystkich Bo jesteśmy bardzo różni, na szczęście. Dzielę się tym co mnie i moim bliskim pomaga przetrwać .
#powodzenia #damyradę #ktojakniemy